Уроки ожидания
"Ура!!!" - шепотом, чтобы не разбудить только что угомонившегося Илюшу, ликует
Маргарита. Ей вторит такой же восторженный шепот Иры. Ее сегодня тоже выписывают.
К радостному хору мам неожиданно присоединяется ее дурочка. Видимо, ей тоже начало
надоедать ослепительно белое великолепие роддома…"
Аптечка
Средства, необходимые при ожогах, порезах и ссадинах.
"Толстеем" по графику. Прибавка в весе во время беременности
Проблема избыточной и недостаточной прибавки в весе для будущей мамы – это не
только эстетическая проблема. Прежде всего она касается здоровья женщины и ее
будущего малыша, и именно это обстоятельство должно быть главным. Избыточный вес
может возникнуть из-за накопления лишней жидкости, а также из-за накопления излишка
жировой ткани, и обе эти проблемы могут приводить к тем или иным заболеваниям,
поэтому данный вопрос касается не только красоты. Хотя в данном случае красота
и здоровье идут рука об руку. Так зависит ли прибавка веса только от самих будущих
мам?
В ожидании второго чуда
Помните то время, когда вы прислушивались к каждому малейшему изменению в себе,
в своем организме, когда в нем жил, развивался, толкался маленький комочек? Теперь
этот комочек – пока единственный предмет вашего внимания. Но, как в сказке говорится,
долго ли, коротко ли – и вы вновь начали прислушиваться к себе. И не ошиблись:
вы вновь беременны. Вы второй раз станете мамой. И скоро тот человек, который
ничуть не сомневается, что он – центр Вселенной, станет совсем не единственным.
Он станет старшим. И это – очень большой стресс для малыша…
Простой мазок
Кому не знакома такая ситуация: сдает будущая мама анализ или проходит обследование
и… получает бумажку со странными цифрами и буквами. Что они означают и как умудряются
врачи "с ходу" ориентироваться в этих иероглифах? Попробуем хотя бы на элементарном
уровне овладеть мудреным медицинским языком.
Пора на море!
Беременность длится всего 9 месяцев, не отменяя сезонный круговорот, и смена
времени года, совпадая с тем или иным этапом ожидания ребенка, приближает с каждым
месяцем желанное событие. Как избежать природно-погодных неприятностей и максимально
воспользоваться сезонными достоинствами?
Обед в "полевых" условиях, или Как питаться на работе
К сожалению, многим из нас знаком такой распорядок рабочего дня, когда из-за
нехватки времени прием пищи откладывается до вечера, а во время ужина мы наедаемся
не просто до чувства сытости, но до тяжести в животе и дискомфорта. У других,
наоборот, весь рабочий день похож на один большой перекус. Конечно, и тот и другой
график приема пищи совершенно не подходит для будущей мамы.
Чистка лица во время беременности
Расхожее мнение о том, что во время беременности женщина теряет красоту, давно
ушло в прошлое. Многие будущие мамы ощущают себя как никогда женственными и привлекательными
– и это вполне оправданно. Однако ухаживать за собой теперь придется несколько
иначе, ведь в организме произошли существенные перемены. Что именно надо предусмотреть,
чтобы оставаться красивой все 9 месяцев?
Упражнения для мышц тазового дна
Упражнения, которые мы предлагаем в этой рубрике, - особые. Они предназначены
только для будущих и молодых мам: с их помощью женщина сможет подготовить свой
организм именно к тем нагрузкам, которые предстоит перенести во время родов, и
быстро восстановиться после них.
Партнер для родов: поиск идеала
Семейная жизнь – самая сложная деятельность в мире. Это выражение известного
психолога Вирджинии Сатир, и очень многие могли бы с ней согласиться. Что нужно
для того, чтобы деятельность эта была успешной? Конечно, прежде всего – любовь.
А кроме того, знания, опыт и, наверное, желание этот опыт получить.
Семья и дети в культуре буддизма
За многие тысячелетия облик и образ жизни человека существенно изменились. Но
одно роднит нас с нашими предками: женщины точно так же беременеют и точно так
же рожают детей. О будущих мамах далекого прошлого поведает наша "Историческая
страничка".
Долгожданный миг рождения. Второй период родов
Второй период родов является самым сложным, т.к. он требует от будущей мамы огромного
нервного и физического напряжения. Но в то же время, это самый радостный для женщины
этап родов, ведь он завершается рождением малыша.
Растяжки: вернуть упругость коже…
Растяжки, или стрии, - это распространенный кожный дефект, часто встречающийся
у женщин. Стрии не являются патологией и обычно представляют собой не признак
какого-либо заболевания, а скорее косметический недостаток. Чаще всего они возникают
во время беременности и остаются после родов, принося немало огорчений молодой
маме.
Торопись медленно, или быстрый обед без спешки
В предыдущем номере журнала мы познакомили читателей с Flylady – популярной системой
ведения домашнего хозяйства. Суть ее в том, чтобы добиться наилучших результатов
при минимальных временных затратах. Сегодня речь пойдет об одном из наиболее трудоемких
ежедневных занятий – приготовлении еды для всей семьи.
Учимся купать новорожденного
Вот наконец остались позади все волнения, связанные с родами, и вас с крохой
выписали домой. Вы получили своего долгожданного малыша в безраздельное пользование!
Вы так этого ждали, правда? И пожалуй, первым серьезным испытанием родителей на
прочность станет первое купание. Он ведь такой маленький! Как его держать? Что
делать, если он плачет? Какую температуру воды установить? Как одеть малыша после
купания? На эти и другие вопросы мы сегодня и постараемся ответить.
Выбираем имя
Выбор имени для малыша всегда считался очень серьезным и ответственным делом.
Ведь имя всегда, так или иначе, связано с судьбой человека – это очевидно даже
для тех, кто не верит в мистику. Звучание имени, связанные с ним культурные ассоциации
– все это в той или иной мере определяет отношение окружающих к его обладателю.
А ведь надо еще и чтобы имя нравилось тем, кто его выбирает… Надеемся, что наша
маленькая энциклопедия имен поможет будущим мамам и папам принять оптимальное
решение.
О добрых советах, страшном упрямстве и мамином молочке
"Как часто приходится слышать, что для успешного грудного вскармливания ребенка
нужно иметь лишь огромное желание кормить грудью – и все получится. На мой же
взгляд, одного желания мало…"
"Спецодежда" кормящей мамы. Выбираем бюстгалтер
Кормить ребенка грудным молоком как можно дольше и, несмотря на это, иметь безупречную
грудь – мечта любой женщины. Во многом этому способствует ношение правильно подобранных
дородовых и послеродовых бюстгалтеров, а также специальной одежды для кормления.
Овощной стол
Август – время овощей. Чего только нет на рынках в это время! Здесь и лиловые
баклажаны, и кабачки всех оттенков зеленого, и аппетитная янтарная репа, и морковь,
которая так и просится в салат… Ну как не порадовать всей этой красотой своих
домашних! Давайте устроим небольшой овощной праздник, тем более что большинство
овощей вполне можно приготовить всего за 15 минут.
Как в кино
Литературная страничка.
Звездная мама
Яна Батыршина: "Семья – моя главная награда".
